胸大肌 是男生最愛練的部位，是上半身肌群中非常有力的一塊扇形肌肉，它的肌纖維分佈可分為三大段：鎖骨端、胸骨端與肋骨端，蓋在鎖骨下肌、胸小肌、部分前鋸肌上面，訓練的時候常常會把他們分成胸上段、胸中段、胸下段，分開訓練。
胸大肌在肱骨附著點有明顯的扭轉。這種特徵可以使肩部利用不同的肌纖維完成多方向的運動。胸大肌在一些過頭的强力運動中尤其重要，像是：投擲、扣球、蝶泳⋯⋯
胸大肌 起止點
起點:鎖骨內側一半，胸骨第1~6or7肋骨及腹外斜肌腱膜。
終點:肱骨二頭肌溝外側唇(大結節嵴)
胸大肌 可做動作
肩關節水平內收
肩關節內旋
肩關節內收
鎖骨端–肩關節屈曲
適合的伸展動作：
https://labjohn.com/chest-stretch/
https://labjohn.com/hunchback-solve/
參考網址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/112821674
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