1 次搞懂減重要選「有氧運動」還是「重量訓練」？健身知識大家是希望能夠快速的減重呢？還是想要維持良好身材不復胖呢？ 來我們健身房諮詢，有八成都是想要體態雕塑的人，然而，依照目標不同，使用的方式也會有所不同。 因此，再開始執行計畫之前，一… 噴射18 1 月, 2023
