距離上次寫完雞胸肉評比後，又過了一陣子。發現非常多人推薦老饕雞胸肉，在蝦皮銷售量也是第一名。 抱持著好奇的心，決定要來做一期老饕雞胸肉評價，一探銷量冠…

Body Goals 是許多健身族群心目中的理想品牌，特別是他們家的植物蛋白粉，因其絕佳的口感一直以來都好評如潮。 秉持著這份期待，我深信body goals餅乾也絕不會…

如果你正在增肌或是減重，想找個沒那麼罪惡的零食，那你可以試試看高蛋白零食! 通常高蛋白的零食，都會更往健康的方向設計。 所以不只熱量會比較低，油脂的部分…

最近高蛋白餅乾種類越來越多，從豆皮餅乾、蛋白棒到巧克力派等等，選擇多到眼花撩亂。 這次我買了 樂維根、SPARK、Body Goals 等知名品牌的多款高蛋白質餅乾，…

之前有寫過即食雞胸肉推薦，裡面的辰家舒肥雞胸肉是我寫完覺得CP值蠻高的一個品牌，在 Dcard、PTT 上也頗有討論度。 這次我特別訂了辰家雞胸肉全品項口味，來實…

我本身消化道比較容易不適，長期有頻繁上廁所的困擾，所以也吃益生菌有一段時間了。 最近剛好益生菌快吃完，加上可能大餐吃的比較頻繁，跑廁所的狀況又變得比較…

TRYALL的乳清蛋白和豌豆蛋白一直是Ptt、Dcard上討論度極高的蛋白粉品牌。 這次我特地買了 TRYALL豌豆蛋白全口味，來測試評價～ 在此和大家分享自己的實際測試，…

TRYALL乳清蛋白一直是Ptt、Dcard上討論度極高的一款高蛋白粉品牌。 這次我特地買了 TRYALL分離乳清蛋白全口味，來測試評價拉～ 在此和大家分享自己的實際測試，…

有時候會遇到需要在附近地區找健身房訓練的需求，或是自由教練想要比較場租哪邊比較便宜。 本文將整理高雄【左營健身房】自主訓練和自由教練場租的收費方式，讓…

一直以來我都覺得提高肌肉量比減脂還要困難，主要是我本身吃的不多、腸胃吸收不好，還有甲狀腺亢進的問題；導致要增加肌肉異常困難。 然而，提高肌肉量上也存在…

自己服務了超過上百位想要減肥的學生，聽過非常多減重迷思，像是節食會破壞代謝、可以局部減脂、有些人就是易胖體質瘦不下來。 種種減重的錯誤觀念，很容易發生…