平常說的訓練練肩膀就是指三角肌，位於肩部 […]
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肱二頭肌 由外側的「長頭」，和內側的「短
肱二頭肌 【肌肉介紹】動作、肌肉起始點 閱讀全文 »
背闊肌是背部最寬大的一片肌肉，對於雕塑背
練背沒感覺？【闊背肌訓練攻略】功能、起止點、訓練方式1次看懂怎麼練。 閱讀全文 »
三頭肌 有分為長頭、內側頭、外側頭，主要
三頭肌 【肌肉介紹2】動作、肌肉起始點 閱讀全文 »
胸大肌是男生最愛練的部位，強壯的胸，能使
胸大肌 【肌肉介紹2】動作、肌肉起始點 閱讀全文 »
