三頭肌 【肌肉介紹2】動作、肌肉起始點健身知識, 肌肉解剖學想要手臂維度看起來寬或是擺脫蝴蝶袖，那就一定要做三頭肌訓練。 三頭肌 有分為長頭、內側頭、外側頭，主要功能：使「肘」關節伸直」，「穩定」「肩關節」。 肱三頭肌可做動作 ｜「肩」關節「… 噴射6 10 月, 2022
