教你怎麼選【2024 iHerb魚油推薦 】ptt、dcard評價高的 4 款魚油，一次看。

4款iherb魚油推薦分別是：Sports Research、CGN Omega800、NOW Foods、VIva Naturals。

會推薦這四款的主要因素在，汙染較少、價格、魚油濃度、國家級認證等綜合評估CP 值最高，且在ptt、dcard上評價都非常好。

本文將教大家如何挑選一款好的魚油，並比較iherb魚油推薦的品牌差異在哪邊，讓大家都能挑選適合自己的產品。

快速導覽重點👉

iherb魚油推薦選購重點
iherb魚油推薦Ptt、dcard熱烈討論品牌
iherb魚油推薦總覽
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iherb魚油購買常見問題

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▊iherb魚油推薦選購重點

iherb魚油百百種，到底哪一種適合自己呢？這邊教大家 4 個挑選重點，讓大家都能買到好的魚油。

主要看這 4 大重點：

‧需求是什麼 ?
‧Omega-3 含量多少
‧選用小型魚類
‧選擇通過IFOS五星認證的魚油

▌需求是什麼?

這是最重要的一點，確認自己到底為什麼要吃魚油，目的是什麼 ?

是為了降血脂 ? 乾眼症 ? 應對身體發炎等等，不同情況，選擇的魚油也不一樣。

▌Omega-3 含量要多少

了解需要補充的是什麼、需要多少劑量後，千萬不要以為濃度高，就代表有效，最重要的還是 Omega-3 總含量要夠 !

雖然魚油omega-3 濃度與抗發效果有關，但並非濃度愈高就愈有效。

降低血中三酸甘油脂 →
選擇80%以上的魚油比較合適

心血管疾病的保健 →
選擇50%以上的魚油比較合適

一般日常保養 →
魚油濃度30-50%的產品就綽綽有餘

▎那為什麼要高濃度魚油?

既然 Omega-3 總含量最重要，那多吞幾顆低濃度魚油就好啦?

千萬不能這麼想，因為魚油不只包含 Omega-3 ，還有其他成分。

如果需要高劑量，吃太多顆魚油，攝取太多飽和脂肪酸，反而會造成身體的負擔。

▎魚油濃度怎麼計算?

Omega-3 濃度：
Omega-3 / 魚油總重 = 濃度

(DHA+EPA)濃度：
(DHA+EPA) / 魚油總重 = 濃度

用上面的照片來實際說明給大家看，它的魚油總重是 1250 毫克，Omega-3 重是1040 毫克，(DHA+EPA)重是 950 毫克。

Omega-3濃度：
1040 / 1250 = 83%

(DHA+EPA)濃度：
950 / 1250 = 76 %

▌選擇IFOS五星認證的魚油

IFOS 可稱得上目前世界上最嚴格的魚油第三方認證機構，認證分為「原料」及「產品」二個層面。

檢驗層面不僅包含魚油Omega-3的含量，甚至檢測魚油的純淨度、重金屬、新鮮度與放射線檢驗！

在挑選魚油的時候可以優先選擇有 IFOS 認證的品牌。

▎IFOS的檢驗項目

 IFOS的檢驗項目如下：

·總Omega-3含量(DHA+EPA)與產品標示的比較
·汙染物
。PCB 總多氯聯苯
。Dioxins 戴奧辛 and Furans 呋喃
。Dioxins-like PCB 類戴奧辛物質
·重金屬
。Mercury 汞
。Lead 鉛
。Total Arsenic 總砷
。Cadmium 鎘
·安定性
。Peroxide 過氧化物
。Anisidine茴香胺
。Total Oxidation 總氧化物
。Acide Value 酸值
透過IFOS網站，可以篩選乾淨沒有汙染的魚油品牌。

▌選用小型魚類

大魚吃小魚的生物累積下，容易累積較多的身體毒素，所以建議選擇小型的深海肉魚食用。

不過最重要的還是取決於魚獲區域是否受污染，所以也要看產品有無通過污染物的檢驗。所以有搭配IFOS認證可以讓產品更安心哦。

↑回目錄

▊iherb魚油推薦Ptt、dcard熱烈討論品牌

▌iherb魚油推薦 -【 Sports Research】

Sports Research 魚油有通過IFOS認證，膠囊品質非常的清澈，也沒有聞過魚腥味。

一顆有 690 毫克的EPA，對於需要攝取較多 EPA 的人來說，是非常推薦的產品，也是ptt、dcard論壇上，大家推薦的好品牌。

·IFOS® 5 星級認可魚油
·鯷魚、沙丁魚、鯖魚
·無麩質
·符合 cGMP 標準
·甘油三酯形式(rTG)

評價：4.8 / 5.0（78439 則）
魚油重：1250 毫克
Omega-3：1055 毫克
EPA：690 毫克
DHA：310 毫克
濃度：84.4%
價格：
30 顆 742 元 (24.7 元 / 顆)
60 顆 952 元 (15.8 元 / 顆)
90 顆 1160 元 (12.8 元 / 顆)
120 顆 1534 元 (12.7 元 / 顆)
180 顆 2280 元 (12.6 元 / 顆)

▌iherb魚油推薦 -【 CGN Omega 800】

CGN Omega 800 魚油，是iherb上銷售最好，也是高濃度魚油 CP 值最高的品牌，但此款並沒有在IFOS認證表單裡。

雖然標示上顯示魚油型態是 TG 型，但因為國外只有分 TG 和 EE 型，以它的高濃度，在台灣基本上是rTG型。

·含德國加工的 kd-pür® 濃縮魚油
·沙丁魚、鯷魚和鯖魚）和大豆
·配方無麩質、GMO
·第三方審核的 GMP 注冊設施生產
·甘油三酯形式(rTG)(TG)

評價：4.8 / 5.0（93916 則）
魚油重：1000 毫克
Omega-3：840 毫克
EPA：480 毫克
DHA：320 毫克
其他Omega-3：40  毫克 
濃度：84%
價格：
30 顆 374 元 (12.4 元 / 顆)
90 顆 969 元 (10.7 元 / 顆)

▌iherb魚油推薦 -【 NOW Foods, Ultra 】

Now Foods 優效Omega-3魚油網友們的評價也都很不錯，雖說使用EE型態魚油(吸收率略低)，但濃度也有 75 %。

膠囊使用腸溶包衣讓魚腥味降到最低，如果很怕魚腥味的人，這款很推薦。

·控制氣味 – 腸溶包衣 (排除魚腥味)
·GMP 品質保證
·鯷魚、沙丁魚
·Non-GMO (無基改)
·Halel食品認證
·甘油三酯形式(EE)

評價：4.8 / 5.0（107510 則）
魚油重：1000 毫克
Omega-3：750 毫克
EPA：500 毫克
DHA：250 毫克
濃度：75%
價格：
90 顆 611 元 (6.7 元 / 顆)
180 顆 1130 元 (6.2 元 / 顆)

▌iherb魚油推薦 -【 Viva Naturals, Omega】

Viva Naturals 魚油雖在ptt、dcard上討論度較低，但其濃度高達90%，且一樣有IFOS認證，品質沒話說。

這款非常適合需要大量EPA，適合偏憂鬱、緊張、害怕情緒者，容易達到淡定冷靜狀態。

如果有等到特價，VIVA的魚油完全可以取代sp的魚油。

·IFOS 認證
·鯷魚、沙丁魚、鯖魚、羅非魚
·GMP 認可設施生產
·Non-GMO (無基改)
·無麩質
·甘油三酯形式(rTG)

評價：4.8 / 5.0（1639 則）
魚油重：1250 毫克
Omega-3：1125 毫克
EPA：750 毫克
DHA：284 毫克
DPA：50 毫克
濃度：90%
價格：
30 顆 623 元 (20.7 元 / 顆)
90 顆 1393 元 (15.4 元 / 顆)
180 顆 2496 元 (13.8 元 / 顆)

▊iherb魚油推薦總覽

	Sports Research	CG N-Omega 800	NOW Foods, Ultra Omega	Viva Naturals, Omega
omega-3濃度(mg/粒)	84%	84%	75%	90%
omega-3 (mg/粒)	1055	840	無標示	1125
EPA(mg/粒)	690	480	500	750
DHA(mg/粒)	310	320	250	284
IFOS認證	有	無	無	有
魚油型態	rTG	rTG	EE	rTG
魚類型	中小型	中小型	小型	中小型
價格(90顆)	1160 元	969 元	611 元	1393 元
特色	無汙染、品質保障	銷售冠軍	價格最便宜、魚腥味控制	濃度最高、品質保障
優惠連結	點我觀看	點我觀看	點我觀看	點我觀看

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▉iherb益生菌推薦

產品	California Gold Nutrition,LactoBif 30	NOW Foods 益生菌-10 250億	Jarrow Formulas, Fem Dophilus	InnovixLabs, 復合菌株益生菌	Enzymedica, Digest Basic® + 益生菌
特色	幫助消化和腸道健康 促進機體抵抗系統健康	幫助促進腸道健康	女性私密處照顧	保持機體抵抗 腸道功能健康	飯後脹氣和緩 消化酶幫助消化
含菌量 (CFU值）	300 億	250 億	10 億	500 億	7.5 億
菌株種類	8 種	10 種	2 種	31 種	9 種
益生元	無標示	有	無標示	有	無標示
專利菌株名	無	有	有	有	有
包埋或耐酸鹼技術	無標示	無標示	有	有	無標示
保存技巧	20℃ 至 25℃ 下	需冷藏	冷藏可延長保存期限	無標示	置陰涼乾燥處
素食	⭕	⭕	⭕	⭕	⭕
評價	4.7 / 5.0（127881 則）	4.7 / 5.0（30176 則）	4.6 / 5.0（13106 則）	4.7 / 5.0（4979 則）	4.8 / 5.0（9597 則）
價格	60 顆 806 元 (13.4 元 / 顆)	100 顆 1160 元 (11.6 元 / 顆)	60 顆 1256 元 (20.8 元 / 顆)	60 顆 1292 元 (21.5 元 / 顆)	90 顆 713 元 (7.9 元 / 顆)
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延伸閱讀：
教你怎麼選【iHerb益生菌推薦】

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▊iherb優惠碼分享

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▊iherb優惠活動

▊iherb魚油購買常見問題

因為 iherb 產品是國外進口，所以購買前要特別注意，運費、關稅限制、退稅教學，如此才不會被白白多收錢哦。

▌免運須知

訂單滿NT$1,250，即享免運資格！

可以看到當金額超過NT$1,250元，購物車左上角和訂單匯總上會顯示免費送貨。

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▌配送須知

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配送限制一定要特別注意，否則貨物容易寄不到。

全球空運服務限重為6公斤、全家為5公斤，並且要注意台灣不允許進口：含火麻、罌粟籽的產品，及寵物消耗品。

每款商品的數量不能超過 12 件，每筆訂單的商品總數不能超過 36 件。

出自iherb：運輸訊息

▌關稅須知

意思就是半年之內少於6筆訂單且每筆低於2000元則可以免關稅，不過下單後收到訂單信之後記得要去海關報關。

因匯率浮動，建議將小計金額抓在NTD$1950以下。

半年是以( 1 月至 6 月以及 7 月至 12 月區分）

❎ 第5筆訂單小計2001元 → 要關稅
❎ 1~6月之間買了7筆訂單 → 要關稅
❎半年第7筆訂單500元 → 要關稅
⭕第3筆訂單1500元 → 免關稅
⭕7月下單今年第8筆訂單 → 免關稅

關稅 VAT 為標準的 5%。因產品也有差異。例如，膳食補劑適用 30% 關稅稅率。

例如：上面這筆訂單就不用關稅，因為小計總額為1904元，小於2000元。

195元關稅和稅收，只要符合退稅條件，會在貨到前後一兩天寄信告知，將在7~10個工作日將關稅退還，並退還至訂單支出的信用卡。

出自iherb：運輸訊息

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▌退稅教學

會需要使用APP「 EZ WAY易利威 」，並且需要實名認證(只要一次即可)

先上ZE WAY實名認證

點選會員註冊並把資料填寫完，實名認證即完成。有買海外商品要入關就會有委任報關試辦。

收到實名委託簡訊

一樣大概下單後1~2天會收到APP 通知和簡訊的「 實名委託通知 」。

上EZ WAY 同意申報相符

收到簡訊後，就可以打開EZ WAY → 點擊「 海關實名委任 」→ 點選該訂單 → 申報相符，就完成申報了。

用ZE WAY好處就是不需再填寫個案委任書，只要上APP點選申報相符就可以 !

接下來就只需要等待到貨通知領貨就完成了。

延伸閱讀：
‧【iherb退稅詳細教學】

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