關節活動度

找出身體受限【關節活動度】評估與測量,1次搞懂。

關節活動度非常重要。 很多常見的運動傷害,像是膝蓋痛和肩膀痛,往往是因為關節活動度不足所引發的代償性動作所致。 […]

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