長肌肉必看【 8 大重訓增肌迷思】打破肌肉長不大的錯誤觀念健身知識一直以來我都覺得提高肌肉量比減脂還要困難，主要是我本身吃的不多、腸胃吸收不好，還有甲狀腺亢進的問題；導致要增加肌肉異常困難。 然而，提高肌肉量上也存在很多錯誤迷思，像是：「做重複的… 噴射9 1 月, 2025
