標籤 增肌迷思

一直以來我都覺得提高肌肉量比減脂還要困難，主要是我本身吃的不多、腸胃吸收不好，還有甲狀腺亢進的問題；導致要增加肌肉異常困難。 然而，提高肌肉量上也存在很多錯誤迷思，像是：「做重複的…